Program Zdrava vadba – FunctionalLab je namenjen odraslim, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost, okrepiti zdravje ter z redno telesno aktivnostjo vzpostaviti zdrav življenjski slog. Vadba je primerna tako za telesno manj dejavne posameznike kot tudi za vse, ki želijo svojo telesno pripravljenost izboljševati pod strokovnim vodstvom.

Program temelji na funkcionalni vadbi, ki vključuje vaje za razvoj moči, gibljivosti, ravnotežja, koordinacije in vzdržljivosti. Cilj programa je postopno izboljšanje telesne pripravljenosti, zmanjšanje posledic sedečega načina življenja ter spodbujanje redne telesne aktivnosti kot pomembnega dejavnika za ohranjanje zdravja.

Vadba je prilagojena sposobnostim posameznika, zato omogoča varno in učinkovito vključevanje ne glede na predhodne športne izkušnje ali stopnjo telesne pripravljenosti.

Program vključuje:

• razvoj funkcionalne moči in vzdržljivosti,
• izboljšanje gibljivosti, ravnotežja in koordinacije,
• krepitev stabilnosti in pravilne telesne drže,
• preventivo pred poškodbami in zmanjševanje posledic sedečega načina življenja,
• spodbujanje zdravega in aktivnega življenjskega sloga.

Vadbe potekajo pod vodstvom strokovno usposobljenega kadra, vpisanega v razvid strokovnih delavcev v športu.

🗓️ Termini vadbe

📍 Dvorana NTK Škofije
Spodnje Škofije 202

Torek: 17.15–18.30
Četrtek: 17.15–18.30

Vadbo izvajata

• Alenka Ačimović
• Anja Stanić

📞 Prijave in informacije

Za prijavo ali dodatne informacije:

☎️ 040 808 003 (Anja) in 041 712 055 (Alenka) ali preko te povezave

Vabljeni, da se pridružite programu in z redno, strokovno vodeno vadbo naredite korak k boljšemu zdravju, večji telesni pripravljenosti in kakovostnejšemu življenju.

Program Zdrava vadba se izvaja s podporo Fundacije za šport, Ministrstva za gospodarstvo, delo in šport ter Športne unije Slovenije.